МЕТОДИКА ОФП-Е

Какова бы ни была цель — будь то нанесение удара в определенное место или проведение броска определенным способом — всегда должен существовать единый всеобъемлющий принцип, управляющий всей сферой. И этот принцип — оптимальное, наиболее эффективное использование духовной и физической энергии, направленное на достижение конкретной цели

Дзигоро Кано

МЕТОДИКА "ОФП-Е"

Образовательная программа "Общая физическая подготовка с элементами единоборств" (ОФП-Е)  базируется на одноименной авторской методике ВСК "РАССВЕТ", успешно применяемой в течение 15 лет  для работы с детьми и подростками

  • от 3 до 8 лет (группы "КРЕПЫШ")
  • от 9 до 18 лет (группы "УНИБОЙ")
  • от 13 до 18 лет (группы "АТЛЕТИКА")

АВТОРСТВО

Авторская методика "ОФП-Е" разработана Александром Искандаровичем Исхаковым (основатель ВСК "РАССВЕТ", в настоящее время - директор ГБОУ ДО ДТДиМ "Севастополец", кандидат педагогических наук, Почетный работник общего образования России. мастер спорта РФ по дзюдо) в сотрудничестве с известными мастерами боевых искусств:

  • Сергеем Петровичем Новиковым (заслуженный мастер спорта СССР. Олимпийский чемпион 1976 года, 14-кратный чемпион СССР по борьбе самбо и дзюдо, 6-кратный чемпион Европы по самбо и дзюдо,  Президент  международной любительской федерации универсального боя, Президент Всероссийской федерации Универсального боя. кандидат педагогических наук)
  • Евгением Юрьевичем Коротких  (обладатель V Дана по Джиу-Джитсу WJF и IV Дана по спортивному Джиу-Джитсу РФД, Чемпион России по Джиу-Джитсу, Официальный представитель Всемирной Федерации Джиу-Джитсу и Хокуторю в России, Вице-президент Федерации Джиу-Джитсу Московской Области, Президент Спортивного Клуба Боевых Искусств «Сибирский барс»)

Значителельный вклад в развитие методики ОФП-Е внесли педагоги-инструкторы ВСК "РАССВЕТ":

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Образовательная программа "ОФП-Е" предсматривает освоение воспитанниками ВСК "РАССВЕТ" последовательно усложняющегося комплекса упражнений, включающего в свой состав:

  • силовые упражнения
  • базовые элементы акробатики
  • упражнения на выносливость и быстроту
  • упраженния на скорость реакции, ловкость и координацию
  • основы борьбы с приемами (самбо, дзю-до, джиу-джитсу)
  • элементы ударных техник (рукопашный бой, армейский рукопашный бой, смешанные единоборства-ММА)

ЦЕЛЕВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

  • укрепление здоровья воспитанников
  • развитие общих физических качеств детей (силы, быстроты, выносливости, координации и ловкости) и двигательных способностей
  • формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания
  • воспитание волевых качеств личности обучающегося
  • развитие творческих способностей детей, духовное, нравственное и физическое совершенствование

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

Базовыми элементами тренировочного процесса групп ОФП-Е являются:

  • еженедельные тренировки в течение учебного года (сентябрь-май) в залах единоборств ГБОУ ДТ и ДиМ "Севастополец"
  • мастер-классы и семинары, проводимые спортсменами и тренерами ведущих школ спортивных единоборств (джиу-джитсу, самбо, рукопашный бой и т.п.)
  • зимние учебно-тренировочные сборы, проводимые, либо - в залах единоборств ГБОУ ДТ и ДиМ "Севастополец", либо - специализированных сопртивных лагерях и пансионатах Подмосковья (по решению родительского комитета клуба)
  • аттестации на соответствие знаний и навыков воспитанников требованиям к уровню спортивного мастерства с присвоением спортивных разрядов по дисциплинам "Универсальный бой" и "Джиу-джитсу"
  • внутриклубные турниры, проводимые ежеквартально в номинациях "Борьба на коленях" (возраст от 5 до 8 лет), "Выталкивание и скручивание" (возраст от 8 до 10 лет), "Борьба с приемами" (возраст от 11 до 13 лет)
  • ежемесячное участие в выездных коврах, проводимых федерациями и клубами самбо, дзю-до, рукопашного боя и унибоя
  • участие в выездных соревнованиях - чемпионатах и первенствах Москвы, России, Европы и Мира по универсальному бою , проводимых федерациями смешанным единоборствам-ММА, рукопашного и универсального боя

Как правило, по достижении 14 лет, воспитанники ВСК "РАССВЕТ" в дополнение к занятиям в группах Унибой,  тренируются еще и в группах "АТЛЕТИКА"

ДАЛЬНЕЙШЕЕ РАЗВИТИЕ ВОСПИТАННИКОВ

По завершении подготовки по Образовательной программе "ОФП-Е" воспитанники ВСК "РАССВЕТ" получают физическую подготовку и бойцовские навыки, позволяющие им самостоятельно продолжать тренировки и выступать на соревнованиях по дисципллинам:

  • универсальный бой
  • рукопашный бой
  • ММА-смешанные единоборства
  • джиу-джитсу
  • грэпплинг (тактическая борьба)

Навыки и опыт, полученные воспитанниками ВСК "РАССВЕТ" в процессе прохождения всех этапов образовательной программы ОФП-Е, являются весомым аргументом при поступлении на службу в специальные подразделения Вооруженных сил России, МВД и ФСБ РФ.

Спортивные разряды и соревновательный опыт, приобретенные в ВСК "РАССВЕТ" учиываются так же при поступлении наших воспитанников в высшие учебные заведения, имеющие собственные команды спортсменов-единоборцев.

НАШИ ПРОГРАММЫ

ПРОГРАММА "ОФП-Е"

Программа "ОФП-Е" предназначена для детей И подростков от 5 до 14 лет и предполагает трехразовые еженедельные занятия общей физической подготовкой с элементами единоборств

Подробнее

ПРОГРАММА "АТЛЕТИКА"

Программа "АТЛЕТИКА" предназначена для детей и подростков от 13 до 18 лет и предполагает трехразовые еженедельные занятия на силовых тренажерах, а так же - выполнение упражнений на развитие выносливости, гибкости и координации

Подробнее

ПРОГРАММА "УНИБОЙ"

Программа "УНИБОЙ" предназначена для удетей и подростков от 9 до 18 лет и предполагает трехразовые еженедельные занятия, направленные не развитие  борцовских и ударных техник, умения преодолевать армейскую полосу препятствий, а атк же развитие техник метания ножей и стрельбы из пистолета

Подробнее

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

РАСПИСАНИЕ

Выберите удобный Вам график посещения занятий

ПОДРОБНЕЕ

УСЛОВИЯ ПРИЕМА

Ознакомьтесь с основными правилами школы

ПОДРОБНЕЕ

КАК ДОБРАТЬСЯ

Наш адрес на карте, а так же - наши контакты

ПОДРОБНЕЕ

Учение одного добродетельного человека способно повлиять на многих. 

То, что было хорошо усвоено одним поколением, будет передано сотням поколений

Дзигоро Кано

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

КОНТАКТЫ