Мастер-классы

Зимние УТС

Зимние УТС (1)

Зимние учебно-тренировочные сборы ВСК "РАССВЕТ" (Зимняя Академия) 2017 года

Уважаемые родители и обучающиеся!

В период новогодних каникул ВСК "РАССВЕТ" проводит зимние учебно-тренировочные сборы (Зимнюю Академию)

  • начало УТС:
  • завершение УТС:

1. Цели и задачи Зимней Академии ВСК "РАССВЕТ" (зимних учебно-тренировочных сборов - УТС)

Спортивные:

  • подготовка к участию в городских, общероссийских и международных соревнованиях по спортивным единоборствам (универсальный бой, рукопашный бой, армейский рукопашный бой, самбо)
  • обмен опытом между спортсменами и повышение общего уровня спортивного мастерства воспитанников клуба через передачу лучших практик от старших возрастных групп к младшим
  • развитие общей физической и специальной подготовки спортсменов-единоборцев

Оздоровительные:

  • формирование навыков восстановления и отдыха в периоды максимальных нагрузок
  • всестороннее укрепление и охрана здоровья спортсменов-единоборцев в период зимних каникул

В ходе УТС решаются следующие задачи:

  • организация оптимального режима тренировочных занятий и восстановительных мероприятий, направленного на повышение работоспособности и укрепление здоровья спортсменов
  • организация быта и отдыха спортсменов, способствующего повышению эффективности тренировочного процесса
  • формирование положительных взаимоотношений в спортивном коллективе
  • совершенствование трудовых умений и навыков самообслуживания
  • воспитание культурно-гигиенических навыков в повседневной жизни

2. Сроки и место проведения УТС

3. Тренерско-педагогический состав УТС

Вашин Александр Николаевич

      • тренер-преподаватель унибоя
      • образование: высшее
      • чёрный пояс (1 Дан) по Хокуторю Джиу-Джитсу
      • 1 взрослый разряд по классической борьбе
      • педагогический стаж - 10 лет
      • подготовил: 5-х Победителей Первенств Мира по универсальному бою, 5-х Победителей Первенств Европы по универсальному бою, 2- Победителей Первенств России по универсальному бою

Сафронов Дмитрий Михайлович

      • тренер-преподаватель ОФП с элементами единоборств, унибоя и атлетической гимнастики
      • образование: высшее
      • коричневый пояс (1 кю) по Хокуторю Джиу-Джитсу
      • тренерский стаж - 3 года
      • подготовил: 1-ого серебряного призёра Первенства России по Универсальному бою версия (классика), 1-ого бронзового призёра Первенства России по Универсальному бою версия (классика), 1-ого серебряного призёра Первенства Европы по Универсальному бою, 5 Победителей Первенства Москвы по Универсальному бою, 1-ого Победителя Первенства Москвы по панкратиону, 1-ого Победителя Московской области по становой тяге

4. Программа УТС

В ходе УТС последовательно реализуется комплекс обучающих и воспитательных мероприятий, включающий в свой состав:

      • общую физическую подготовку (упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, скорости реакции, ловкости и координации)
      • освоение базовых элементов акробатики (растяжка, переходы с переднего на задний мост и обратно, колесо, передний и задний фляк, переднее и заднее сальто)
      • специальную физическую подготовку (метание ножа, стрельба из пневматического пистолета, преодоление полосы препятствий)
      • предметную подготовку (освоение техник самбо, дзю-до, джиу-джитсу, ударных техник рукопашного боя, армейского рукопашного боя, смешанных единоборств - ММА)
      • закрепление навыков (набрасывание, учебные поединки)
      • изучение теории спортивных единоборств и работу над ошибками

Комплекс мероприятий, включенных в состав программы УТС, разработан на базе Методики общей физической подготовки с элементами единоборств ВСК "РАССВЕТ".

5. План УТС

02 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:20 - утренняя физическая зарядка №1
  • 10:20 - 11:30 - гигиенические процедуры
  • 10:30 - 11:30 - культурно-досуговая работа (подготовка стенгазеты, отработка номеров показательных выступлений, просмотр телепередач и т.п.)
  • 11:30 - 13:00 - тренировка по борьбе
  • 13:00 - 13:15 - гигиенические процедуры
  • 13:15 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - тихий час
  • 15:30 - 16:00 - культурно-досуговая работа
  • 16:00 - 16:30 - ознакомление с правилами унибоя
  • 16:30 - 18:00 - тренировка по унибою
  • 18:00 - 19:00 - подвижные игры (пионербол, волейбол и т.п.)
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

03 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:30 - утренняя физическая зарядка №3
  • 10:30 - 11:00 - гигиенические процедуры
  • 11:00 - 11:30 - первая медицинская помощь (теория)
  • 11:30 - 13:00 - тренировка по борьбе
  • 13:00 - 13:15 - гигиенические процедуры
  • 13:15 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - тихий час
  • 15:30 - 16:00 - культурно-досуговая работа
  • 16:00 - 16:30 - подготовка к выходу в лесопарк
  • 16:30 - 18:00 - тренировка по унибою
  • 18:00 - 19:00 - подготовка экипировки к выходу в лесопарк (теория и практика)
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

04 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:30 - утренняя физическая зарядка №1
  • 10:30 - 11:00 - гигиенические процедуры
  • 11:00 - 12:00 - построение, проверка внешнего вида и экипировки, передвижение по городу в район лесопарка "Битца" (2 км. пешком)
  • 12:00 - 13:00 - занятия по безопасности в лесу
  • 13:00 - 13:30 - занятия по первой медицинской помощи
  • 13:30 - 14:30 - занятия по стрельбе из пневматики, правила прицеливания
  • 14:30 - 15:00 - обед в полевых условиях, ознакомление с армейским сухим пайком
  • 15:00 - 16:00 - марш-бросок до ул. Б. Юшуньской, д. 14
  • 16:00 - 16:30 - гигиенические процедуры
  • 16:30 - 18:00 - тихий час
  • 18:00 - 19:00 - подвижные игры
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

05 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:20 - утренняя физическая зарядка №3
  • 10:20 - 10:30 - гигиенические процедуры
  • 11:00 - 11:30 - культурно-досуговая работа
  • 11:30 - 13:00 - тренировка по борьбе
  • 13:00 - 13:15 - гигиенические процедуры
  • 13:15 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - экскурсия на ВДНХ в исторический парк «Россия — моя история» с тремя мультимедийными экспозициями, посвященными 1000-летнему периоду царствования династий Рюриковичей и Романовых, а также ВОВ — «XX век. От великих потрясений к Великой Победе. 1914–1945 гг.». 
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

06 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:20 - утренняя физическая зарядка №1
  • 10:20 - 10:30 - гигиенические процедуры
  • 10:30 - 11:30 - культурно-досуговая работа
  • 11:30 - 13:00 - тренировка по борьбе
  • 13:00 - 13:15 - гигиенические процедуры
  • 13:15 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - тихий час
  • 15:30 - 16:00 - культурно-досуговая работа
  • 16:00 - 16:30 - лыжная подготовка
  • 16:30 - 18:00 - тренировка по унибою
  • 18:00 - 19:00 - подвижные игры
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

07 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:20 - утренняя физическая зарядка №2
  • 10:20 - 10:30 - гигиенические процедуры
  • 10:30 - 11:30 - культурно-досуговая работа
  • 11:30 - 13:00 - тренировка по борьбе
  • 13:00 - 13:15 - гигиенические процедуры
  • 13:15 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - тихий час
  • 15:30 - 16:00 - культурно-досуговая работа
  • 16:00 - 16:30 - лыжная подготовка
  • 16:30 - 18:00 - "Рождественский" турнир по единоборствам
  • 18:00 - 19:00 - подвижные игры
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

08 января 2017 г.

  • 09:00 - 09:30 - переодевание, подготовка к утреннему построению
  • 09:30 - 09:35 - утреннее построение
  • 09:35 - 10:20 - утренняя физическая зарядка №3
  • 10:20 - 10:30 - гигиенические процедуры
  • 10:30 - 11:30 - культурно-досуговая работа
  • 11:30 - 13:00 - тренировка по борьбе
  • 13:00 - 13:15 - гигиенические процедуры
  • 13:15 - 14:00 - обед
  • 14:00 - 15:30 - тихий час
  • 15:30 - 16:00 - культурно-досуговая работа
  • 16:00 - 16:30 - лыжная подготовка
  • 16:30 - 18:00 - Спартакиада
  • 18:00 - 19:00 - вручение грамот и свидетельств о прохождении Зимней Академии
  • 19:00 - 19:30 - отъезд домой

 6. Участники УТС:

На УТС приглашаются спортсмены-единоборцы (универсальный бой, самбо, дзю-до, ММА) 2011 г.р. и старше, не имеющие проблем со здоровьем и медицинских противопоказаний к занятиям спортивными единоборствами.

7 . Необходимая спортивная экипировка и принадлежности

Для детей от 5 до 12 лет:

      • кимоно
      • борцовки (самбовки)

Для детей и подростков старше 12 лет:

      • кимоно
      • борцовки (самбовки)
      • шлем для контактных единоборств
      • перчатки для рукопашного боя
      • щитки на голень с язычком, либо - щитки-полуфуты
      • бандаж защитный паховый (для юношей - мужской, для девушек - женский)
      • защита на грудь (для девушек)
      • капа боксерская односторонняя
      • боксёрский бинт с петлёй и застёжкой-липучкой

Дополнительно к спортивной экипировке каждый спортсмен - участник УТС, независимо от возраста, должен иметь при себе:

для занятий в зале:

      • сменную обувь (кеды или кроссовки)
      • спортивный костюм
      • обувь для посещения душа (сланцы или резиновые тапки)
      • полотенце купльное, мыло, мочалку, шампунь
      • полотенце для рук и лица
      • спальный мешок, простынь, подушка
      • шорты и майка

для занятий на открытом воздухе:

      • верхняя одежда: зимняя, тёплая
      • обувь: высокая, зимняя
      • две пары перчаток
      • две пары варежек
      • шапка, закрывающая свитер
      • шарф
      • свитер
      • зимнее нательное белье
      • зимние тёплые носки

для занятий по лыжной подготовке:

      • лыжи
      • лыжные ботинки
      • лыжные палки

8. Организация трансфера и питания участников УТС

      • организация ежедневного трансфера спортсменов до места проведения УТС и обратно осуществляется родителями самостоятельно
      • возможность самостоятельного (без сопровождающего лица) проезда ребенка - участника УТС к месту проведения УТС и обратно домой устанавливается родителями и оформляется в письменном заявлении на имя организаторов УТС
      • завтрак и ужин в ходе проведения УТС не предусмотрены
      • комплексный обед предоставляется спортсменам - участникам УТС в столовой автотранспортного предприятия, расположенной в соседнем с ДТДиМ "Севастополец" здании

9. Необходимые для участия в УТС документы

Спортсмены-единоборцы допускаются к учебно-тренировочным сборам при условии наличия следующих документов:

      • подписанного ГБОУ ДТДиМ "Севастополец" и законным представителем ребенка договора об участии в УТС
      • квитанции об оплате стоимости участия в УТС
      • свидетельства о рождении ребенка (паспорта - при достижении ребенком возраста 14 лет)
      • медицинского полиса ребенка
      • справки о санэпидокружении (о контактах) (датой не ранее 30 декабря 2016 г.)
      • справки формы 079/У (для детей, отъезжающих в пионерский лагерь)

Документы, указанные в перечне, демонстрируются организаторам УТС во время регистрации (02.01.2017 г, с 8-30 тч. по 09-30 ч.) в подлиннике и передаются на хранение в виде ксерокопии.

По завершении УТС предоставленные ксерокопии документов возвращаются родителям спортсменов - участников УТС

10. Стоимость УТС

      • стоимость УТС составляет 8000 (восемь тысяч) рублей.
      • оплата осуществлется безналичным расчетом по реквизитам, указанным в квитанции об оплате (распечатать / скачать образец) в срок до 25 декабря 2016 г.
      • расходы по проезду спортсменов-участников УТС до места проведения УТС и обратно, а так же расходы на обеденное питание, экскурсию на ВДНХ и награды, выдаваемые спортсменам в ходе Новогоднего турнира-спартакиады, в вышеназванную стоимость УТС не входят и оплачиваются законными представителями спортсменов - участников УТС самостоятельно
      • стоимость обеденного питания составляет 200 рублей на человека в день
      • стоимость экскурсии на ВДНХ включает в себя карманные расходы спортсменов (мороженое, сувениры и т.п.) и определяется родителями самостоятельно. Посещение 3D-панорамы «Битва за Москву» осуществляется бесплатно (вход свободный)
      • стоимость наград, выдаваемых спортсменам в ходе Новогоднего турнира-спартакиады составляет 800 рублей

11. Договор на участие в УТС

      • договор на участие в УТС подписывется законным представителем ребенка по 25 декабря 2016 г. и передается на подпись директору ГБОУ ДТДиМ "Севастополец" (распечатать / скачать образец)
      • подписанный сторонами договор на участие в УТС является основанием для оплаты квитанции об оплате (распечатать / скачать образец)

12. Контакты организаторов УТС

      • Вашин Александр Николаевич: тел. 8-963-726-71-95,эл. почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
      • Сафронов Дмитрий Михайлович: тел. 8-925-843-55-60, эл. почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

13. Регистрация участников УТС

Подробнее ...

Войти